Terceiro dia: De matar!

E vamo que vamo!! Se eu achei o segundo dia bom o terceiro então foi melhor ainda! xD

Três dias seguidos firme e forte! Que sejam os três primeiros de muuuitos que ainda vem pela frente.

De manhã não tive coragem de acordar pra ir pra musculação. Na verdade acordar eu até acordei mas estava muito cansada. Tive uma noite mal dormida. Acordei pelo menos 5 vezes para ir fazer xixi. Eu nunca acordo a noite pra ir ao banheiro, mas a esteticista já tinha me alertado que isso poderia acontecer, e foi tido e feito. Não aguento mais fazer xixiii!!

Além disse ainda estava bastante dolorida da aula de Body Pump, e o treino de ontem era perna. No fim das contas aproveitei mais uma hora e meia de sono.

No trabalho correu tudo normal. A empresa está passando por uma fase de recuperação pós crise e como trabalho na área financeira já fiquei de cabelos brancos nos últimos meses, até problema de estomago eu estou enfrentando. Mas ontem em particular não teve nenhum acontecimento surpreendente.

Consegui comprar ontem pela internet minha linha de produtos Normaderm da Vichy, agora estou ansiosa pra chegar! Se fizer tudo que promete estou feliz da vida! Cuidado com o corpo e agora cuidado com o rosto também! Pacote completo! =D

Cheguei em casa do serviço sem muita coragem de ir pra academia. Mas eu sabia que não podia desistir e com o incentivo do meu marido resolvi ir. Na verdade nós 2 fomos e meu irmão também. É bom assim porque quando um está desanimado o outro vem e puxa.

Antes de ir para a academia pedi para meu marido tirar algumas fotos para eu lembrar quando emagrecer como era ruim estar nessa situação e nunca mais deixar isso acontecer! Quando vi as fotos tive até vontade de chorar. Cadê a Carol que eu conhecia? Mas sabe que foi bom... Fui até com mais vontade de ir pra academia, com vontade de destruir tudo e voltar outra pessoa!

Na academia fiz meu treino de musculação que foi pernas e glúteo e depois fui para a aula de Body Balance. Que aula bacana. Trabalha o condicionamento postural através de técnicas de Yoga, Tai-Chi e Pilates. Sem contar que o professor é excelente, além de ser um amor de pessoa. Adorei!

Depois da aula de Body Balance fiquei para a aula de Power Jump com o mesmo professor. Menina do céu!! Essa aula é pra acabar. De novo me senti uma mirinzinha. O professor arrebenda e praticamente todas as meninas também dão um show. Foi mais uma motivação pra eu continuar firme. Algum dia também vou arrebentar a boca do balão! xD

Cheguei em casa 8:30 moída e feliz da vida! Mas durante o banho me deu um sentimento tão ruim de insegurança, sei lá, fico pensando... será que eu podia estar fazendo mais? Será que eu vou conseguir? Estou com medo de subir na balança e me decepcionar. Por isso balança só na próxima segunda... ai que medo! =(

Depois do banho fiquei um pouco no computador. No meu jogo favorito que foi abandonado depois que comecei essa nova rotina: World of Warcraft! Já estava com saudade da minha priest e da minha warlock. Então joguei um pouquinho pra descontrair. Mas estava tão cansada que não consegui ficar muito. Fui dormir as 23:00h. FIM

Minha alimentação ontem foi assim:

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com Toddy light bem quentinho. 2 fatias de pão de linho com 1 colher se sobremesa de margarina light e uma fatia pequena de queijo branco light.

Lanche da manhã: (esqueci de trazer as frutas que eu comprei, snif) 1 copo de chá mate com adoçante e 3 bolachas maisena.

Almoço: 3 colheres de arroz, 2 colheres de feijão preto, couve refogada, e uma linguicinha na chapa. Sobremesa: 3 balas geladas de coco.

Lanche da tarde: 1 sanduíche de pão de linho com patê light de tomate seco com manjericão.

Janta: Salada de alface com tomate

Ceia: 200ml de Whey Protein sabor de chocolate

Segundo dia - Arrasador!

Uhuu!! Meu segundo dia foi muuuito bom! Terminei o dia dormindo com um sorriso no rosto! xD

Vamos ao resumão.

De manhã, específicamente as 6:00h estava na academia para minha aula de musculação. Treinei costas, biceps e panturrilha. Sai de lá moiida!

No trabalho além da correria e estress de todos dias controlei a quantidade de água que estou tomando. Foram 2 garrafinhas antes do almoço e 2 depois do almoço. Não estou forçando pra beber até ficar inchada, só tomo quando dá vontade mesmo. Mas acho que meu organismo já se acostumou a beber bastante água.

Depois do trabalho fui para minha primeira sessão com a esteticísta. Ela tirou minhas medidas (preciso lembrar de colocar um quadrinho com as medidas aqui pra gente poder acompanhar) fez uma esfoliação para que os produtos penetracem melhor a pele e assim melhorar o resultado. Depois ela fez a drenagem linfática junto com uma massagem modeladora e em seguida a famosa bambu terapia. =)

Sai de lá super bem. Como é bom fazer massagem... devia ter começado a fazer isso antes. A gente fica super relaxada.

Aproveitando o pique do dia fui pra academia a noite. Andei 15 minutos da bicicleta e depois fui para a aula de BodyPump. =O O que que é aquela aula!!! Trabalha todos os grupos musculares de uma forma bem divertida e dolorida também! hehe Mas sai de lá realizada, com um sentimento de superação enormeee!

Também comecei a cuidar mais da pele agora... Sempre tive preguiça de usar hidratante mas ontem fiz uma forcinha e passei meus creminhas para celulite, estria tudo que tem direito!

Mas a parte mais dificil do meu dia foi a noite quando cheguei em casa da academia e meu marido e meu irmão queria sair pra comer lanche. Filé a parmegiana ainda por cima! Eu adoroooo filé a parmegiana. Mas depois de todo o esforço que eu tinha feito durante o dia não valia a pena acabar com tudo por um filé a parmegiana e isso me deu uma força que eu geralmente não tenho e consegui dizer não. Na verdade eu até fui com eles na lanchonete mas de contentei com um lanchinho no pão integral de pate de frango com salada. Depois disso mereço um prêmio! xD

Minha alimentação ontem foi a seguinte:

Desjejum: 1 pão frances com 1 fatia de presunto e 1 fatia de mussarela e 1 copo de leite desnatado com Toddy light

Lanche da manhã: 1 copo de chá mate com 3 bolachas maisena

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de feijão e uma porção de frango xadrez. De sobremesa 1 chocolate Batom (algum dia eu me livro do chocolate)

Lanche da tarde: 2 fatias de pão de centeio com pate light de tomate seco e manjericão

Janta: Lanche natural de pão integral, patê de frango, salada de alface, cenoura e palmito

Ceia: 200ml de Whei de chocolate

Como já deu pra notar meu sentimento ao termino do dia de ontem foi estremamente bom, com vontade de continuar firme. Se eu conseguir me manter com esse sentimento vou firme até o fim! =)

Pontapé Inicial

Foi dada a largada com muito entusiasmo e determinação!

Fiquei de fazer um resumo do dia de ontem mas não consegui fazer ontem a noite pois estava cansada, então vai hoje mesmo.

Como eu tinha dito, fui fazer uma avaliação numa esteticista e sai de lá bastante entusiasmada. Montamos um pacote com preço bem bacana e já começo hoje mesmo.

Farei drenagem linfática, massagem modeladora, ultrasom e endermo. O tratamento inicial está programado para quatro semanas, estou ansiosa pra ver o resultado! xD

Hoje vamos tirar as medidas, pesagem, foto do inicio do tratamento e faremos esfoliação para que as outras sessões de massagem tenham um resultado melhor.

Depois da esteticista arrumei coragem não sei aonde para ir a academia novamente. Queria fazer uma atividade aeróbica além da musculação que fiz de manhã então fui para uma aula de spining. Quase morri... como sou mirinzinha! ehhe Enquanto eu estava dando meus 100% parecia que os outros estavam dando 200%. A professora falou que eu deveria seguir meu ritmo afinal estava començando ontem. Mas apesar de ter me sentido impotente durante a aula sai de lá muito satisfeita e contente comigo mesma por ter aguentado até o fim da aula. =)

Se bem que pra ser sincera acho q pedalar não é meu forte... hoje acordei com uma dor no bumbum muito irritante! Quero ver se faço aulas de body combat, atack, balance, jump... Vou testar de tudo pra ver do que eu gosto mais.

Queria ter ido a escola de dança ontem, mas acabou não sobrando tempo. Se bem que, como a academia que eu frequento tem várias opções de aulas aeróbicas vou deixar as aulas de dança mais para frente, digamos que como uma premiação se eu estiver tento um bom resultado.

Quanto a minha alimentação ontem fiz o seguinte:

Desjejum: 1 copo de leite desnatado com Toddy light, um pão francês com 1 fatia de presunto magro e 1 fatia de mussarela.

Lanche manhã: 1 copo de chá mate e 3 bolachas maizena

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz, um pires de cenoura refogada, 2 colheres de sopa de feijão, 1 contra filé grelhado. De sobremesa não resisti e comi uma barrinha pequena de chocolate nestlé diet.

Lanche da tarde: 1 copo de Ades de frapê de coco

Janta: Lanche com 1 filé mignon grelhado e 1 fatia de mussarela

Como gastei muito tempo indo ao banco e esteticista acabei não indo ao mercado. Quero substituir o queijo mussarela por queijo branco. E estou precisando comprar frutas e lanchinhos saudáveis urgenteee! Mas hoje eu vou sem falta.

Quanto a pesagem, vou fazer o acompanhamento semanalmente. Então toda semana vou postar minha conquista! xD

Bem... eu disse que ia ser um resumo. Mas estou tão entusiasmada que dá vontade de escrever tudo tintim por tintim. Resumidamente, fiquei muito feliz com meu primeiro dia! Vamos ver como vai ser o segundo.

Amanhã eu conto como foi a sessão com a esteticista e que aula eu vou fazer hoje na academia!

Ótimo dia!

Como pretendo emagrecer?

Já que é pra fazer o negócio direito vou atacar de todos os lados.

Me matriculei na academia e hoje já fiz musculação, pretendo ir a academia duas vezes ao dia. De manhã farei musculação e a tarde alguma atividade aeróbica.

Marquei uma avaliação com uma esteticista pra ver se conseguimos acelerar esse processo com algum tratamento pra gorduras localizadas ou até mesmo drenagem linfática. Vamos ver o que ela me sugere e amanhã eu conto pra vocês.

Quero visitar uma escola de dança que tem perto de casa também. Gosto muito mais de dançar do que de malhar e se os horários coincidirem e a grana der vou me matricular! xD (essa é a parte pela qual estou mais empolgada)

E é claro que vou cuidar da alimentação. Hoje depois do serviço vou passar no mercado comprar coisinhas saudáveis. Já estou cansada de saber o que comer, como comer, quando comer, agora é só fazer direito.

Todo dia a noite vou fazer um resumão do meu desempenho durante o dia.

Estou muito confiante de que fazer esse blog vai me ajudar a me manter firme. =D

Começando pela última vez

Pelo título do blog vocês já devem ter noção do meu objetivo. Ser magra e principalmente ser feliz! Na verdade o objetivo principal é ser feliz, mas essa parte de ser magra tem sido um impecilho para a conquista deste objetivo por isso coloquei 'ser magra' na frente. xD

Desde que me casei, a três anos e meio atrás, comecei a engordar e desde então não tive mais freio. Tento colocar a culpa em um monte de coisas: mudança de rotina de vida, depressão, falta de tempo para uma alimentação saudável. Mas não dá mas pra me enganar. Eu sei que a principal responsável por toda essa bagunça sou eu mesma e a principal responsável por tudo em ordem outra vez também sou eu. E as coisas só vão entrar nos eixos quando eu decidir mudar e permanecer firme no meu objetivo.

Vontade de mudar eu tenho faz tempo, desde que comecei a engordar. =P E tentativas de emagrecer também foram várias, mas cheguei num ponto que é o meu limite. Estou muito insatisfeita comigo mesma e sei que isso traz um monte de outros problemas. Por isso decidi definitivamente mudar de vida e dessa vez vai ser pra valer e vocês estarão ai de testemunhas!

E o que um blog tem a ver com isso? Li em diversas revistas que fazer um registro das nossas metas e conquistas nos dá motivação pra seguir em frente. E um blog é uma excelente forma de fazer isso. Poder registrar tudo e ainda compartilhar com outras pessoas que tem o mesmo objetivo é o máximo!

Boa sorte para mim mesma! xD