Uhuu!! Meu segundo dia foi muuuito bom! Terminei o dia dormindo com um sorriso no rosto! xDVamos ao resumão.
De manhã, específicamente as 6:00h estava na academia para minha aula de musculação. Treinei costas, biceps e panturrilha. Sai de lá moiida!
No trabalho além da correria e estress de todos dias controlei a quantidade de água que estou tomando. Foram 2 garrafinhas antes do almoço e 2 depois do almoço. Não estou forçando pra beber até ficar inchada, só tomo quando dá vontade mesmo. Mas acho que meu organismo já se acostumou a beber bastante água.
Depois do trabalho fui para minha primeira sessão com a esteticísta. Ela tirou minhas medidas (preciso lembrar de colocar um quadrinho com as medidas aqui pra gente poder acompanhar) fez uma esfoliação para que os produtos penetracem melhor a pele e assim melhorar o resultado. Depois ela fez a drenagem linfática junto com uma massagem modeladora e em seguida a famosa bambu terapia. =)
Sai de lá super bem. Como é bom fazer massagem... devia ter começado a fazer isso antes. A gente fica super relaxada.
Aproveitando o pique do dia fui pra academia a noite. Andei 15 minutos da bicicleta e depois fui para a aula de BodyPump. =O O que que é aquela aula!!! Trabalha todos os grupos musculares de uma forma bem divertida e dolorida também! hehe Mas sai de lá realizada, com um sentimento de superação enormeee!
Também comecei a cuidar mais da pele agora... Sempre tive preguiça de usar hidratante mas ontem fiz uma forcinha e passei meus creminhas para celulite, estria tudo que tem direito!
Mas a parte mais dificil do meu dia foi a noite quando cheguei em casa da academia e meu marido e meu irmão queria sair pra comer lanche. Filé a parmegiana ainda por cima! Eu adoroooo filé a parmegiana. Mas depois de todo o esforço que eu tinha feito durante o dia não valia a pena acabar com tudo por um filé a parmegiana e isso me deu uma força que eu geralmente não tenho e consegui dizer não. Na verdade eu até fui com eles na lanchonete mas de contentei com um lanchinho no pão integral de pate de frango com salada. Depois disso mereço um prêmio! xD
Minha alimentação ontem foi a seguinte:
Desjejum: 1 pão frances com 1 fatia de presunto e 1 fatia de mussarela e 1 copo de leite desnatado com Toddy light
Lanche da manhã: 1 copo de chá mate com 3 bolachas maisena
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de feijão e uma porção de frango xadrez. De sobremesa 1 chocolate Batom (algum dia eu me livro do chocolate)
Lanche da tarde: 2 fatias de pão de centeio com pate light de tomate seco e manjericão
Janta: Lanche natural de pão integral, patê de frango, salada de alface, cenoura e palmito
Ceia: 200ml de Whei de chocolate
Como já deu pra notar meu sentimento ao termino do dia de ontem foi estremamente bom, com vontade de continuar firme. Se eu conseguir me manter com esse sentimento vou firme até o fim! =)
Nenhum comentário:
Postar um comentário